高齢妊娠 サプリ

高齢妊娠に良いサプリメント

高齢妊娠に良いサプリ

 

高齢出産、高齢妊娠に摂るべき栄養素、サプリメントについて詳しく解説していますので参考にしてください。

 

妊活中に気をつけたいこと

 

妊娠するために行う活動、その時期を妊活という言葉で表すようになったのはいつからでしょうか。暗いイメージのあった妊娠待ちの状態が一気に明るく楽しいイメージになりましたね。
明るいイメージにはなりましたが、一時も早く妊娠し赤ちゃんに出会いたいというのが妊活中の方の本音ではないでしょうか。
では妊活中に気をつけるべきことにはどんなことがあるのでしょう。

 

高齢妊娠もっとも気をつけるべきことは冷え

妊娠にもっとも妨げになると言われているのが冷えです。体が冷えていると血流が悪くなってしまいます。もちろん子宮の中も。そして子宮の血流が悪いと着床しにくいと言われているのです。着床してもその後元気に育ってくれないという場合もあります。
そうならない為にも妊活中は冷えない生活を送るようにしましょう。
冷たい飲み物をゴクゴク飲むと美味しいですが、ここは我慢して常温または温かいものを飲むようにしましょう。冷たい飲み物で体を冷やすのではなく体を温めることが大切なのです。
そして毛糸の腹巻、腹巻パンツを愛用しましょう。少し恥ずかしいと思われるかもしれませんが子宮周りを冷やさないことが大切なので妊活中だけでも我慢して腹巻や腹巻パンツを愛用しましょう。
その他にもお風呂にゆっくり入るなど体全体の血流を良くすることを目標にして、冷えとは無縁の生活を送るようにしましょう。

 

高齢妊娠にストレスは大敵

妊活中にストレスは大敵です。ストレスにより女性ホルモンの働きが悪くなることがあるからです。また上記の血流とも関係しますが、ストレスを受けることで血流も悪くなります。
しかし妊活中にはストレスで悩む女性が多いのも事実です。すぐに結果が出ない事が多い妊活。ストレスを貯めないようにしようと心掛けても知らず内にストレスが貯まっているということもあります。
そういう時には思いっきりストレス発散をしましょう。
大好きなカラオケで盛り上がってもいいでしょう。気の合う友達と楽しく食事に行くのもいいでしょう。お笑い番組で大笑いするのもいいでしょう。
なるべくストレスを貯めない生活を心掛けましょう。

 

以上、妊活中に気をつけたいことを書きましたが、暗く落ち込むのではなく明るく楽しく妊活に取り組むことが一番大切なことだと言えるのかもしれません。

 

高齢妊娠には葉酸サプリを摂取するようにしましょう。葉酸サプリは、高齢妊娠の障害のリスクを低減する働きもあります。

 

高齢妊娠サプリ参考記事
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